Блог Ирины Киселевой о Фитнесе

Добро Пожаловать!

Мой блог посвящен актуальным вопросам сегодняшнего дня: здоровому образу жизни, сбалансированному питанию, тренировочным программам дома и в зале. Здесь вы найдете интересную, и надеюсь, познавательную информацию о том, как похудеть, как набрать массу, как подготовиться к соревнованиям ( бодифитнесс, бикини, пауэрлифтинг), как самостоятельно создать свое тело.

Здесь вы можете задать свой вопрос , проконсультироваться по интересующей вас теме, заказать программу питания и тренировок. Ваш персональный тренер Киселева Ирина – Мастер спорта по жиму штанги лежа, многократная участница соревнований в категории бодифитнесс, ученица руководителя научно-исследовательского отдела фирмы Спорт Сервис, члена Международной Ассоциации спортивных наук Леонида Алексеевича Остапенко.

Я придерживаюсь методик Натурального спорта, поэтому есть ряд вопросов, которые лежать за пределами моей компетенции:

1. Вопросы, касающиеся анаболических стероидов, пептидов, и других лекарственных средств (здесь вам лучше поможет квалифицированный врач);
2. Вопросы о тренировках при различных диагнозах и заболеваниях ( здесь тоже лучше обратиться к врачу, т.к. только врач может вам разрешить или не разрешить тот или иной вид нагрузки);
3.  Вопросы , касающиеся лечения травм или заболеваний, так выходят за границы моей компетенции, — здесь так же лучше обращаться в врачу;
4. Разработка программы тренировок и питания возможна только после заполнения Формы-Анкеты, т.к. для начала работы необходимы вводные параметры вашего функционального состояния;
5.  Вопросы, составленные в грубой, оскорбительной и нецензурной форме не допустимы на сайте. Друзья, уважайте друг друга !

Во всех остальных темах, вопросах, сложностях готова помогать, строить, разбираться.

Уверена, что опыт моей работы (более 10 лет) по направлению «фитнес» будет вам полезен и интересен.

Ваш персональный тренер Ирина Киселева