Фитнесс-рецепт

Рубрика создана для размещения рецептов питания для того, чтобы научиться вкусно управлять своим весом. К каждому рецепту даны пояснения

Салат- Слойка

Cалат — Слойка 100грамм — 99.91 ккал   Б/Ж/У — 15.57/3.56/1.27 Ингредиенты: 1 тертый свежий огурец 100-130 гр отварной кур. грудки 1 помидор, очищенный от кожицы 2 яйца (слой белка, слой желтка с зеленью) 1 ст.л. лимон.сока 1 ч.л. оливкового масла…

Куриные котлеты Исключительные

Куриные котлеты Исключительные 160 ккал/100 гр 900 гр филе куриной грудки 5 яиц ( 2 желтка — 5 белков) 1 столовая ложка сметаны 10% или кефира 1% 2 столовых ложки муки 1/2 пучка зеленого лука Соль, перец Куриную грудку нарезать…