Lady-тренинг

Тренировка женщин, программы тренировки в тренажерном зале, специфика женской тренировки

Соревновательный сезон по Фигуре — как подготовиться и сохранить здоровье

Мода на тело меняется, и это видно как вводятся все новые категории в соревнования по фигуре. Если раньше в нашем понимании было только выступление по бодибилдингу и категории помимо веса делились на мужской и женский, то сейчас можно запутаться в…

Итоги соревновательного 2017 года

Закончился мой соревновательный год, это был насыщенный, интересный период. Была подготовка и к силовым выходам и выходу по фигуре. Март 2017 Сила «Сибирский Медведь»- жим штанги лежа -результат 60 кг, 1е место ( категория до 56 кг) Июль 2017 Сила…

Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

Подготовка к соревнованиям очень сложный и трудоемкий процесс. Здесь важно все учесть: цикличность тренинга, питание, восстановление. Результат  будет зависеть от вашего опыта работы в тренажерном зале, тренировочной программы, уроков по позированию,  дисциплины в питании и отдыхе. Еще очень важный момент…

Анектод от Л.А.Остапенко

Ржака с сайта ironman.ru Развеселил очередной прикол с форума: Вопрос: «У меня 1% жира под кожей, а я все еще выгляжу толстым. Что делать?» Ответ: «Успокоиться. Живых людей с 1% жира не бывает, а на том свете это никто не…

Тренируемся во время беременности

Тренировки в тренажерном зале во время беременности. Очень много страхов и неуверенности возникает у женщины, когда она понимает, что беременна. Как быть — тренироваться или нет? Безусловно, на этот вопрос  — зачастую врачи отвечают — нет — полный покой, отсутствие…

Женщина и тренажерный зал. Иллюзии и реальность )

Очень многие девушки опасаются тренажерного зала, полагая, что в зале они превратятся в раскаченных чудовищ. Не смотря на обилие информации по теме «Женщина и тренажерный зал», иллюзия о превращении очень даже жива в сознании многих. Несколько слов об иллюзиях, порождающие…