Восстановление

Актуальная информация о процессах восстановления после тренировок, после длительных пропусков тренировок по разным причинам — болезни, роды, лень

Итоги соревновательного 2017 года

Закончился мой соревновательный год, это был насыщенный, интересный период. Была подготовка и к силовым выходам и выходу по фигуре. Март 2017 Сила «Сибирский Медведь»- жим штанги лежа -результат 60 кг, 1е место ( категория до 56 кг) Июль 2017 Сила…

Глютамин — аминокислота для восстановления после тренировки. Способы применения.

Глютамин — активный помощник в восстановлении и формировании мышечной массы. Но вот как принимать эту аминокислоту? В каком количестве и когда? — Везде пишут по-разному. Нашла интересную информацию, как мне кажется на сайте www.ironman.ru Глутамин весьма распространен в природе, для…