Измени себя… или с чего начать?

Каждому знакомо состояние разочарования и обиды, когда смотришь на себя в зеркало,  и не видишь ожидаемого мачо или леди, образы которых сформировали у нас Социальные паблики и журналы.  В эти моменты нередко говоришь себе: » О! Пора пересмотреть свой рацион! Что-то вот здесь здесь подвисает, и тут рыхло. Одежда некрасиво обтягивает — вот лет -нцать назад, был я гораздо складней. Завтра на диету, а послезавтра в- тренажерный зал». Правда большинство останавливается на этой стадии изменения себя, то времени не хватает, то, простите за подробность — нет денег купить абонемент в зал, т.к. отложено на это и заплатить нужно здесь… Что делать? куда бежать, чтобы начать волшебное преображение своего тела.

Многие бегут за средствами,  якобы помогающими, работающими. Кто-то видит спасение в Пищевых добавках и начинает усиленно употреблять Хром, кто-то  готовит себе —  супер коктейль Энержи, который якобы очень сбалансирован и дает все необходимое нашему телу, кто-то бежит в салоне красоты на обертывание , кто-то все-таки попдает зал и т.д. Но где результат? Почему все наши усилия не приводят к ожидаемому. Вот проходит месяц, два и что- мы снова видим себя в зеркале и снова нет удовлетворения собой?питнаие баланс1

Этот заколдованный круг очень трудно разорвать,  ну прям «Матрица» какая-то — нами управляют все вкусовые привычки, которые сформировали реклама, образ жизни, стрессы. Как трудно не заесть или не запить множество проблем, которые возникают у нас ежедневно. Те мелкие расстройства, досада, которую преподносит нам мир.

Важно понимать, что мгновенных результатов не бывает, что прежде чем вы увидите изменения придется прилично попотеть, причем это будет кропотливая работа над собой и не только над телом в зале. Ежеминутно на работе и дома  — соблюдение составленного тренером режима. Максимально безопасный режим похудение — уменьшение вашего веса в среднем 1 кг в месяц — это значит 1 кг в неделю — не больше !!! Можно меньше — 500 гр в неделю. Это то самое похудение, которое запускается за счет уменьшения жировых отложений, а не за счет обезвоживания организма. Сознание постоянно сопротивляется изменениям, постоянно хочется сорваться, начать завтра — вот тут и необходима и сила и воля и тренер, может быть и врач-диетолог, которые помогут

в сложную минуту. И если вы копили свои жировые отложения не один год, то и похудение ваше будет идти не за оду неделю и даже не за один месяц. Здесь нужно настраиваться на длительный период работы. Если вы готовы начать работу над собой — пишите — задавайте вопросы.

 zaf5

Share 'Измени себя… или с чего начать?' on Facebook Share 'Измени себя… или с чего начать?' on Google+ Share 'Измени себя… или с чего начать?' on LinkedIn Share 'Измени себя… или с чего начать?' on LiveJournal Share 'Измени себя… или с чего начать?' on Odnoklassniki Share 'Измени себя… или с чего начать?' on Twitter Share 'Измени себя… или с чего начать?' on vk.com

Оставить комментарий