Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу

11Подготовка к соревнованиям очень сложный и трудоемкий процесс. Здесь важно все учесть: цикличность тренинга, питание, восстановление. Результат  будет зависеть от вашего опыта работы в тренажерном зале, тренировочной программы, уроков по позированию,  дисциплины в питании и отдыхе. Еще очень важный момент — статус чемпиона — это конечная цель соревновательного периода, но важно понимать, что данный вид спорта  носит субъективный характер и сравнивать свои достижения лучше только с собственными изменениями /до начала подготовки/после подготовки: пропорции, увеличение объема, увеличение рабочих весов и т.д. Еще на мой взгляд, актуальный момент -качество натурального спортсмена ( для обладателя рядовыми генетическими параметрами)  будет всегда отличаться от стероидного, поэтому здесь не нужно питать иллюзий,  что за полгода упорного труда, вы превратитесь в мистера Олимпия. Еще раз актуализирую — подготовка — это упорный  и кропотливый труд. Так, подготовка к моим первым соревнованиям заняла : 8 недель массонаборной  программы и 11 недель сушки, при этом опыт собственных тренировок в зале составлял 5 лет.

Очень качественный материал по подготовке можно почерпнуть здесь.

 

Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on Facebook Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on Google+ Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on LinkedIn Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on LiveJournal Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on Odnoklassniki Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on Twitter Share 'Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу' on vk.com

Оставить комментарий