Фитнес-нутрициология

Фитнес- питание – какая польза?

Проблема питания, потребления энергии организмом стоит очень остро в современном мире. Все мечтают о здоровом и подтянутом теле – и всегда стоит вопрос: Чтобы такое скушать, чтобы и вкусно было и просто в приготовлении и на боках не отложилось.

fit-pitПонятие фитнесс –питание – на первый взгляд, можно связывать только с той категории людей, которая непосредственно занимается в спортивном зале. Но я, как тренер и консультант по здоровому образу жизни, смотрю на это понятие более широко, и трактую Фитнесс- питание – как здоровое питание, индивидуально разработанную программу приема пищи с учетом всех особенностей организма, энергозатрат. Такая программа необходима каждому человеку, который заботится о своем здоровье, хочет выглядеть подтянуто и чувствовать себя полным сил.

Не нужно путать с вегетарианством, веганством и другими практиками — здесь говорим только о сбалансированных программах с участием животного белка. Может такой разговор покажется и не модным, устаревшим — но как показывает мой опыт максимального успеха добиваются тренирующиеся люди, которые свой рацион включают  животный белок.

Для того, чтобы придерживаться фитнесс-питание не обязательно посещать тренажерный зал, возможно достаточно просто делать 15-минутную зарядку дома или нашагивать на прогулках на свежем воздухе порядка 15 тыщ шагов. Главное, чтобы в программе питания были грамотно учтены белки, жиры и углеводы и конечно же все необходимые микроэлементы. Заказать программу питания можно здесь

Почитать статьи и посмотреть фитнесс-рецепты можно тутfit-pit1

 

Ваш персональный тренер и консультант по здоровому образу жизни

Ирина Киселева

Share 'Фитнес-нутрициология' on Facebook Share 'Фитнес-нутрициология' on Google+ Share 'Фитнес-нутрициология' on LinkedIn Share 'Фитнес-нутрициология' on LiveJournal Share 'Фитнес-нутрициология' on Odnoklassniki Share 'Фитнес-нутрициология' on Twitter Share 'Фитнес-нутрициология' on vk.com