Фитнес-нутрициология

Фитнес- питание – какая польза?

Все мечтают о здоровом и подтянутом теле – и всегда стоит вопрос: Чтобы такое скушать, чтобы и вкусно было и просто в приготовлении и на боках не отложилось.

fit-pitПонятие фитнесс –питание – на первый взгляд, можно связывать только с той категории людей, которая непосредственно занимается в спортивном зале, и старается придерживаться здорового образа жизни.  Конечно, фитнес- питание – понимается как здоровое питание, индивидуальная программа приема пищи с учетом всех особенностей организма и энергозатрат. Такая программа необходима каждому человеку, который заботится о своем здоровье, хочет выглядеть подтянуто и чувствовать себя полным сил.

Не нужно путать с вегетарианством, веганством и другими практиками — здесь мы говорим только о сбалансированных программах с участием животного белка. Может такой разговор покажется и немодным, устаревшим — но как показывает опыт максимального успеха добиваются тренирующиеся люди, которые свой рацион включают  животный белок.

Для того, чтобы придерживаться фитнесс-питание не обязательно посещать тренажерный зал, возможно достаточно просто делать 15/20-минутную зарядку дома или нашагивать (лучше на прогулках на свежем воздухе) порядка 12-15 тыщ шагов. Главное, чтобы в программе питания были грамотно учтены белки, жиры и углеводы и  все необходимые микроэлементы и тот расход энергии, который вы осуществляете. Заказать программу питания можно здесь

Почитать статьи и посмотреть фитнесс-рецепты можно тутfit-pit1

 

Ваш персональный тренер и консультант по здоровому образу жизни

Ирина Киселева

Share 'Фитнес-нутрициология' on Facebook Share 'Фитнес-нутрициология' on Google+ Share 'Фитнес-нутрициология' on LinkedIn Share 'Фитнес-нутрициология' on LiveJournal Share 'Фитнес-нутрициология' on Odnoklassniki Share 'Фитнес-нутрициология' on Twitter Share 'Фитнес-нутрициология' on vk.com